パーソナルジム根っこでは、
当ジムでは短期間で−何キロなどのジムではなく、長期的にトレーニングをする事で、トレーニングを習慣化し体質改善をおこないます。
自己管理が出来るようになり、生涯健康的な身体作りを目的とした指導をしています。
身体がどのように構成されているのか、継続の必要性、食事の重要性など、わかりやすく説明させて頂きます。
ジムトレーナー
プロフィール
長尾 -Kouhei Nagao-小学4年から20歳まで野球
20歳以降は草野球で大阪府大会などで優勝
筋トレは16歳から現在（34歳）–21歳からスポーツジム、整骨院、デイサービスでトレーニング指導や子供の水泳の指導を行う
スポーツジムでは200名以上のお客様にトレーニング指導や食事指導アドバイスなど行ってきました。
現在、三姉妹のパパをしており毎日賑やかに過ごしております(笑)
お客様の変化
体脂肪率−5.5%
内容/月4回パソナ＋食事指導
筋肉量＋2kg
内容/月4回＋食事指導＋ご自身で運動。
整骨院や整体に通っていたが、トレーニングを始めてから痛みが軽減され今は整体などに行かなくても大丈夫になった。
内容/週1、2回のパーソナル食事制限指導
料金-price-
料金 1回60分/6,000円
月4回22,000円食事指導＋11,000円
月8回45,000円食事指導＋10,000円
ペアトレ1回7,500円
オンライン１回45分4,000円
出張パーソナル指定の場所でのパーソナルトレーニング！
企業向け健康指導に対する思い
近年YouTubeやSNSなどで筋トレや健康についての情報を得やすくなっています。
お客様の中でも間違った情報を得て独自で行なっている方も多数います。
そこで私が御社の従業員に対し、身体について不安や改善したい事、ダイエットや健康について個人個人の目的、生活リズムに応じて正しい知識を付けて、自己管理出来るようにお手伝いしたいと思っています。
少しでも多くの人に人生楽しく、健康で病気のしにくい身体を作って欲しいと思っています。
オンライントレーニング受付中！１回45分4,000円
美尻トレーニング１回45分3,000円
トレーンング内容
股関節周りのストレッチ、お尻の筋肉を中心にグループで楽しくトレーニング！
1人ではなかなか継続できない方にお勧めです。